Bắt đầu với Jorlife
Từ lúc tạo tài khoản đến lúc nói chuyện với Claude về thói quen của bạn. Khoảng 5 phút.
- 1
Tạo tài khoản
Đăng kí qua 5 bước ngắn: email, họ tên, tên đăng nhập, mật khẩu. Mã giới thiệu để trống nếu bạn không có. Sau đó kiểm tra hòm mail và bấm liên kết xác thực — chưa xác thực thì chưa đăng nhập được.
- 2
Tạo thói quen đầu tiên
Mỗi thói quen có một lịch: hằng ngày, ngày thường (thứ Hai đến thứ Sáu), hoặc tự chọn những ngày trong tuần. Nếu một lần mỗi ngày là chưa đủ, đặt chỉ tiêu lớn hơn 1 — thói quen chỉ tính là xong khi bạn đạt đủ số đó trong ngày. Mỗi lần đánh dấu là một lượt ghi, và các lượt ghi chính là những ô trong lưới 365 ngày.
- 3
Ghi việc cần làm bằng một câu
Gõ thẳng “Gọi cho mẹ ngày mai lúc 3pm”. Jorlife tách phần tiêu đề và phần hạn, rồi hiện lại những gì nó hiểu được trước khi lưu — bạn sửa hoặc bỏ nếu nó đoán sai. Cụm nào nó không hiểu thì được giữ nguyên trong tiêu đề chứ không bị nuốt mất. Sắp xếp thêm bằng danh sách và nhãn nếu cần.
- 4
Bấm giờ một phiên tập trung
Chọn từ 15 đến 90 phút, để rời hoặc gắn vào một việc hay một thói quen cụ thể. Đồng hồ chạy theo giờ thực chứ không theo tab, nên bạn chuyển sang cửa sổ khác thì phiên vẫn được tính đúng số phút đã chạy.
- 5
Đặt mục tiêu và điểm mốc
Mỗi mục tiêu thuộc một trong sáu mảng đời sống — sức khoẻ, công việc, tâm trí, con người, tiền bạc, nghỉ ngơi — và có một tầm nhìn từ một tháng đến ba năm. Tiến độ tính theo điểm mốc đã hoàn thành, theo phần trăm bạn tự đặt, hoặc theo một thói quen bạn gắn vào nó.
- 6
Cuối ngày: chấm điểm và ghi một dòng
Chấm ngày hôm nay từ 1 đến 10 và viết vài dòng nếu muốn. Đây là phần những con số không giữ được, và cũng là phần đáng đọc lại nhất sau vài tháng.
- 7
Nối vào Claude qua MCP
Vào
/connect, bấm Tạo token, rồi chép khối cấu hình bên dưới vàoclaude_desktop_config.json(Claude Desktop) hoặc.mcp.json(Claude Code). Khởi động lại Claude là xong. - 8
Cài tiện ích trình duyệt
Trang
/loggd/extensioncó bản tải về và nút kết nối. Sau khi cài, bạn đánh dấu thói quen, thêm việc hoặc bắt đầu phiên tập trung ngay trên tab đang mở — và nếu muốn, chặn bảng tin của X hay YouTube cho đến khi thói quen trong ngày đã xong.
Nói gì với Claude
Sau khi kết nối, Claude có mười một công cụ. Bạn cứ nói tự nhiên:
“Ghi giúp tôi đã chạy bộ hôm nay.”
Đánh dấu thói quen theo tên, không cần id.
“Hôm nay tôi còn gì chưa làm?”
Liệt kê thói quen đến hạn và việc còn mở.
“Thêm việc: đặt lịch khám răng.”
Tạo một việc mới trong danh sách của bạn.
“Hôm nay 7 điểm, hơi mệt nhưng làm được việc.”
Ghi check-in kèm ghi chú cho ngày hôm nay.
“Năm nay tôi đều đặn tới đâu rồi?”
Đọc lại lưới 365 ngày, kèm tóm tắt.
Vài điều cần biết
- Token là chìa khoá tài khoản bạn. Nó nằm trong file cấu hình dưới dạng văn bản thường, nên đừng chia sẻ và đừng đưa vào kho mã nguồn dùng chung. Token hết hạn sau 90 ngày; hết hạn thì quay lại
/connecttạo cái mới. - Bỏ lỡ một ngày không mất chuỗi. Chuỗi ngày còn sống nếu lượt ghi gần nhất là hôm qua — phải cách hai ngày trở lên mới đứt. Ngày trống chỉ là một ô nhạt, không có cảnh báo nào cả.
- Gói miễn phí giữ 3 thói quen, 30 việc đang mở, 2 mục tiêu, 4 nhãn và 3 danh sách. Việc đã xong không chiếm chỗ, và thói quen đã lưu trữ vẫn giữ nguyên lịch sử mà không giữ chỗ. Mọi thứ còn lại — lưới, XP, cấp, chuỗi ngày, đồng hồ tập trung, check-in — không bị giới hạn.